Mindful Run/Walk

Mindfulness in de buitenlucht

  • variabel
  • variabel

Beschrijving van de dienst

Loop- en wandelcursussen op ieders niveau: Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run & Walk laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen of wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen houding, je aandacht bij het bewegen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Je beter in je vel voelen: De cursus Mindful Run & Walk heeft als doel jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert bewegen en sporten. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE". Tijdens dit avontuur leren we bewegen met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu. Als laatste gaan we leren genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen. De cursus is geschikt voor iedereen. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper of wandelaar kan meedoen. Hou onze website en sociale media in de gaten voor publieke cursussen. Ja kan ook met jouw team of vriendengroep een cursus aanvragen (min. 4 deelnemers).

Aankomende sessies

Contactgegevens

hallo@kristelsieprath.be

Quinten Matsijslei 40, 2018 Antwerpen, Belgium